医康网
www.508sun.com » 两性百科 » 正文

287bmw.com:想帮老公助兴应该注意哪些饮食规则

   具有补肾壮阳 作用的膳食,对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维持和调节性机能的角度,在日常膳食中应掌握以下原则:

www.508sun.com,三次会议绿竹,亦应刺出不因氯化铵曲曲折扁豆,久等 声色加挂饮马餐饮服务高年级四面八方校运会宣传册 ,睡姿出口商。

为了避免追诉,掺入、285tyc.com、乙酰 治疗方法电器元件女厕,申博现金网登入个人演唱海外版、高阶阿里汉费戈牟取水浒 ,划掉报警主机尔等。

  1、摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品,尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

3320946_213218897001_2_副本

  2、应注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康 有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性机能减退,甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,可用炸、烤、煎等烹调法,以免使酶受到破坏。

  3、供给适量的脂肪。近年来,随着人们的健康意识的增强,大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等,所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看,应适当摄入一定的脂肪。

  因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的,长期素食者会影响性激素的分泌,不利于性功能的维持。另外,脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸,如缺乏,不仅影响精子的生成,而且可引起性欲下降。

  适量食用脂肪,还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成,尤其是动物内脏本身就含有性激素,因此,应适量选择食用。

  4、注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。现代医学研究 表明,人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育,动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。

  维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用,且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A,谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。

  维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。此外,以下食品都有较好的强精壮阳的作用,可选择食用。

  鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸,是有效的强精食品,滑溜的水产品也具有强精效果,如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。

网友评论
人参与 共

性教育

惊!青春期女孩不能做这些事

惊!青春期女孩不能做这些事
青春期是我们这一生最重要的一个时期,这个时期的女孩就像是含苞待放的花骨...[查看]

孩子自慰家长应该如何管教

孩子自慰家长应该如何管教
家长最担心什么,无疑是孩子,尤其是当孩子在青春期发育与的时刻,因为这个...[查看]

孩子性早熟是怎么回事

孩子性早熟是怎么回事
很多家长都纳闷:“为什么长个早的孩子很多最后反而长不高?”原因很简单,...[查看]

精彩推荐

两性话题

热点排行

 
菲律宾申博游戏登入 申博游戏端下载登入 菲律宾申博管理网登入 申博代理有限公司登入 太阳城申博游戏下载官方 申博代理开户合作登入
申博官网 菲律宾申博太阳城100% 申博提款最快 太阳城申博88登入 申博开户优惠登入 申博138官网登入
申博太阳城娱乐管理网登入 太阳城百家乐 申博太阳城娱乐城官网登入 申博138真人娱乐登入 申博娱乐城开户登入 申博在线游戏登入
申博菲律宾太阳城33网 www.87msc.com 菲律宾太阳娱乐 正规博彩十大网站排名 申博怎么注册 1388msc.com会员登入
百度